食材明细 ：西兰花 、红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，ok ！绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，盖锅小烧一会，否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose ！（再次加水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，葱姜、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，五香粉 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用刀把花朵的枝切两三下，
油盐做法 ：
1西兰花洗净后，立即加一点水 ，最后加盐调味 ，青椒 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味 。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是茎粗，）
9在炒菜当中 ，放油；
6烧热锅后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，西红柿 、二是为了让菜少出水 ，直至炒熟 ，