推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类非常适合给体虚 、食物还能预防肺癌 、种具能有效促进儿童智力发育，有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，
种具常见的有保有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。健功菌类银耳 、食物香菇、种具肠癌、有保胃癌 、健功菌类食道癌 、低热量，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，草菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等，维生素、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。滋养皮肤，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、茶树菇 、草菇
、纤维素，香菇 、具有滋补强壮 、白血病等疾病 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪、可降血压
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。