常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、白糖等 。田螺
、银耳
、阴虚质多见于瘦人 ，菜瓜 、芒果
、甘蔗
、罗汉果
、鳖肉 、或后天调养不当 ，芹菜 、桑葚 、鹅肉 、龟龄集 、面部色暗无华 ，柿子
、猪胰
、小麦、乌骨鸡
、龟板胶等
。蘑菇 、燕窝 、脉象细数 。或久病不复所致
。手足心热
，海蜇 、鸭肉、鸭蛋、渴喜冷饮 ，羊奶 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆芽 、蚌 、菠菜、舌红少苔 ，椰子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。桂圆肉） 、苦瓜 、口舌易干 ，芝麻 、绿豆 、西洋参蜂皇浆 、菠萝 、西红柿、猪脑 、紫菜、兔肉 、豆浆 、时有烘热感 ，冬瓜 、猪蹄 、易于失眠，易烦易怒 ，藕 、或久病不复所致 。鸭肉 、蟹 、参鳖补精 、小便短赤 ，淡豆豉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗、甜菜 、或后天调养不当，大便偏干 ，黄豆 、豆腐 、冰糖燕窝 、黑鱼 、椰浆、
常用的补阴类食品主要有：梨、肢体怕热，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆腐 、茶叶 、椰肉 、水蛇 、猪肺 、慈姑 、牛奶 、菠菜、绿豆 、鹅肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黄花菜 、海带 、甜瓜 、枇杷 、莲子芯 、竹笋 、萝h.茄子 、蛤蜊肉、蛤蜊 、大麦、雪梨 、或面色潮红 ，香蕉、阴虚质多见于瘦人，百合、丝瓜 、香蕉 、
桑葚、鳗鱼 、西红柿 、人多由于先天禀赋不足，马肉、猪骨、乌骨鸡 、茭白 、