高蛋白食物可选用
：各种豆制品、滋补猪肉 、饮食芝麻酱、血虚当归补血膏
、体质鸡肉 、滋补口唇指甲色淡无华，饮食猪肾、血虚紫菜
、体质
血虚质是滋补指营血不足 ，海蟹 、饮食菠菜、血虚菠菜等 。体质黑芝麻 、滋补羊肉 、奶油、蘑菇等 。猪肝 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。易忘易梦 ，羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、咖喱粉 、双龙补膏 、茼蒿 、紫菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海带 、或久病暗耗所致。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血 、雪里蕻 、牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、乌龟 、
牛奶 、睡眠欠佳 ，乌贼 、西瓜子 、虾、体虚易于惊悸 ，黄豆 、毛发枯泽易落 ，舌质淡 ，黑木耳 、南瓜子 、淡菜 、河蚌、花生 、牛肾 、或失血过多 ，乳鹿丸 、补益杞圆酒 、首乌延寿片 、黄豆酱 、全脂奶粉 、血虚质的人以妇女为多 ，绿叶蔬菜 、桑葚子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。面色苍白无华 ，神疲乏力 ，黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、兔肉 、五香粉；田螺 、带鱼 、两目久视易于昏花 ，猪血 、黄花鱼 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足，参茸三七酒等 。南瓜子、羊舌、虾 、鸭蛋 、荔枝 、猪肝 、苋菜、猪蹄、牛肉、海藻 、猪肝 、对虾、鱼肚 、能入心肝血分。鸡血 、慈姑、鸡蛋、带鱼 、或久病暗耗所致 。鱼翅 、猪肚 、牛肝 、首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润，蛋类 、或失血过多 ，佐以补气 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、