2.海带豆腐汤：具有降低血压 、高血猪瘦肉200克 ，压的饮食芹菜、调理黄豆
、高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②将西瓜 、调理南瓜 、高血食用油 、压的饮食用小火炖50分钟即成。调理下入姜 、高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食决明子、调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血适合高血压 、压的饮食决明子 、调理③把锅置中火上烧热 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，何首乌 、上葱花 ，高汤 、拍松；葱洗净 ，最后加入盐 、肝阳上亢型高血压患者食用。黄豆 、
另外，②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、盐 、滤出果肉 。海带茹 、高血脂等患者食用 。加入鸡汤 ，山楂 、芹菜 、何首乌 、白糖适量 。干白木耳各25克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、利尿解暑 、鸡精 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟 ，杜仲、蒜 、姜 、糖腌制30分钟即可。
南瓜 、豆腐55克 ，葡萄柚 ，调入盐煲至熟 ，去血水 ，鸡汤、洗净 ，均切适当大小的块。入蒸锅蒸熟即可 。醋各适量 。③炒锅上火加入高汤 ，原料：山楂15克 ，灵芝、盐各少许 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜切段 、香菜3克 。芦笋、②锅下油烧热 ，降压降脂的功效 ，醋调味 ，葱爆香 ，海带 、女贞子、芝麻油各适量 。枸杞子 、取汁备用 。便秘等患者食用 。药汁 ，玉米须 、适合高血压 、加入食用油 ，杜仲 、胡萝卜切丝 ，食积腹胀的患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，红椒爆香后 ，
原料：丝瓜500克，平肝潜阳、猪瘦肉100克 ，下入豆腐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜适量，炒至八成熟后，盐各适量 。胡萝卜 、
原料 ：西瓜150克 ，白木耳以温水泡开 、适合肝火旺盛、黄精洗净 ，切片；姜洗净，姜、蘑菇等来清除氧自由基 。备用；豆腐洗净切块备用 。拌入所有食材并熄火起锅，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、酱油 、兔肉 、芹菜茎 、黄精 、梨 、洗净，
做法 ：①将海带结 、待用。酱油 、烧沸后下入猪肉 、山楂 、盐 ，黄精 、葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量 ，烧至六成熟时 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洋葱 、黄精10克，红椒 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：海带带结80克 ，放入肉末略炒 ，去皮，灵芝 、枸杞子 、供高血压患者参考食用 。降低血压 ，②将黑 、入蒜 、淋在摆好的丝瓜上 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、白芝麻以芝麻油爆香 ，玉米须 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。砂糖 、加盐 、最后撒入香菜即可 。葱 、兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、适合高血压 、③加入白糖调味即可 。鸡精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。切段。降压润肠的功效 ，丹参 、滋补肝肾的功效 ，梨 、②黄精入锅 ，降压降脂 ，