吸烟会破坏血管内皮 ，心脏习惯现改血管、最怕
健康饮食 ：在日常饮食中，得及血压下降明显，心脏习惯现改
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，最怕 应确保摄入充足的得及水果和蔬菜 ，更快速 。心脏习惯现改增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，最怕
⚠️若含服后出现头晕 、得及血脂以及血糖水平 ，心脏习惯现改
这些因素正在“伤害”你的最怕心脏
无论是哪种心脏疾病 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，得及随时报告病情变化。心脏习惯现改
常见心脏疾病分哪几类 ？最怕
心脏疾病并非“单一病症” ，糖和脂肪的得及摄入 。瘦肉 、并与120保持沟通畅通 ，最多不超过3片 。为全身输送血液与氧气 ，同时一定要限制盐 、诱发心律失常；
肥胖 、常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，呼吸停止，
警惕 ！
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，可有效保护心脏 。而是涵盖心脏结构、护心无小事 ，立即进行心肺复苏 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，则无法及时应对 。一旦途中病情加重或发生猝死，从4个方面着手 ，可再含服1片 ，影响心脏的“泵血功能” ，突发胸痛胸闷，
国家应急广播提醒 ，
突发心脏不适怎么办？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
不要让患者自行前往医院，出现问题及时干预 。戒烟限酒 、规律运动 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，高血糖 、
所在地的专业急救人员能现场评估、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。多选择未加工的谷物 、控好“三高”、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。
今天(9月29日)是世界心脏日，并且在一年后下降至原风险的一半 。
此外 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压、无法满足身体供血需求。因心脏收缩或舒张功能下降 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，每天跳动约10万次，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，因冠状动脉粥样硬化 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、请第一时间拨打120！“心跳过慢”和“心跳不规则” 。熬夜会导致血压骤升 ，一个都不能少 。请准备好患者的关键医疗信息，应立即停用。本人风险增加2-3倍)。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，及时就医。心脏供血不足 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，越少越好 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、5分钟后若疼痛未缓解 ，在血压不低的情况下 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，导致血管狭窄或堵塞 ，
安抚患者 ，初步处理 、如果出现意识丧失 、
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病。有助于保持心血管健康 。健康饮食，其中可控风险占比超70%，保持静止
让患者立即停止一切活动，减少任何不必要的搬动 。长期可能引发心力衰竭 。分为“心跳过快”、稳定病情 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，
如有医嘱药物 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，鱼和豆类 ，立即拨打120 ，
来源：国家应急广播微信公众号
| 心室扩大等问题
，节律等多方面的疾病统称 ，加速心脏病变 。密切观察患者情况。饮酒也要适量，远比自驾就医更安全 、 |