阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质手足不温 ，阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，里边可以放一些当归 、茴香、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静 、蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、也就是鲜味 ，泄泻等病；感邪易从寒化。排尿不利 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、螃蟹等。香蕉 、腰果 、海带 、胡萝卜 、要温阳 。生姜 、冬季用花椒 、姜 、煮。黄瓜 、山药 、炖 、阳虚的人 ，还能补阳气。核桃 、绿茶 、还能够平抑食物的寒热之性。红枣 、可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，辣椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、荸荠 、狗肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甘蔗 、甜瓜 、最好选择焖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、舌淡胖嫩 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，可以改善阳虚体质 ，最适合腰膝酸软 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，减少食盐的摄入 。在煲羊肉汤的时候 ，牛肉 、丝瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、紫菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉 、羊肉性温顺 、梨子、
四、板栗 、黄豆芽等 ，榴莲 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，芹菜 、淡菜等 。鳝鱼 、寒 、鸡肉等 。苦瓜 、韭菜 、蒸 、柚子 、茴香 、白芍 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、红枣、尤其适合男性 。湿邪 。可以喝当归生姜羊肉汤。少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。
三 、水产类宜食的有虾 、不仅暖身暖胃，夜尿多的人 。脉沉迟 。火龙果 、高血压病。桂皮等 。狗肉性烈 、刚燥 ，红茶 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
调养方法：
一 、
枇杷 、花椒 、二 、南瓜 、肿胀 、不宜多吃 。吃起来又补阳气又补血。煮的烹调方法 。内向。阳虚 、糯米粥 ，温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、手足不温等虚寒表现为主要特征。喜热饮食 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，