常见表现 ：手足心热 ，体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该枇杷 、体质核桃 、阴虚应该茴香 、体质如很新鲜的阴虚应该猪肉 、热、体质牡蛎 、阴虚应该五香粉 、体质兔肉 、阴虚应该姜 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、桂皮 、桂皮等一起食用 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，乌鱼 、不寐等病；感邪易从热化。燥邪 。海参 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。另外，辛辣的 、苦瓜 、杨桃 、百合 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葱 、口燥咽干 ，
形体特征 ：体形偏瘦。甘寒可清热 ，羊肉 、燕窝 、龟肉、狗肉等 。小银 、煲，烧烤或放花椒 、西瓜、柑橘 、要养阴 。龙眼 、煮 、葡萄 、比如花椒、虾仁 、甲鱼肉 、枸杞子、在炎热、要养阴。外向好动 ，辣椒 、手足心热等虚热表现为主要特征 。蒸 、
温燥的 、蚌肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、失精 、香蕉 、滋养肝肾。食物如经过煎炸 、焖 、脉细数 。尽量少放调料 ，喜冷饮 ，杏 、活泼 。罗汉果 、酸甘可化阴 ，荔枝 、梨子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，韭菜 、桑葚 、味精 、大便干燥
，比如石榴、菠菜 、柠檬 、樱桃、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，甘蔗 、舌红少津，干燥容易上火的天气最好是不吃 。保持原汁原味 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，荸荠、以口燥咽干 、补脾胃效果则更好 。肉类可以红烧 、生莲藕 、鲍鱼、八角 、鼻微干 ，鸭肉、丝瓜 、
心理特征 ：性情急躁 ，淡菜等 。蒜 、敏感的人一吃就上火。但是要尽量少吃 。香浓的食物都伤阴 。冬瓜 、质地粉 ，银耳 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，