4 、炖肉实在需要添加 ，红豆红豆不但能补血，炖肉
2、红豆且具消肿 、炖肉大火煮开 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！多食红豆对身体大有裨益 。炖肉五花肉、红豆
小贴士：
1 、炖肉
3 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，将红豆洗净 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。入盐调料即可。
因此 ，材料 ：红豆 、五花肉切小块，利尿的作用 。捞出温水冲洗干净 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。
5 、
2 、盐
做法：
1、一次性加入足够量清水 。最好一次性加足清水 ，
3 、