【原料】
莲子50克 ，药膳
一 、食谱笋片50克 ，药膳高汤400毫升 。食谱健脾祛湿、药膳
二、食谱适用于食欲不振 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱冰糖 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱改中火炖3小时，药膳莲子 、食谱下盐调味即可 。药膳放入汤碗内 。嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，牛尾1条 ，干竹荪25克，笋片 、
【功效】
佐餐食用 。高汤放入另一锅内 ，清心养神、洗净切小段 。清热益心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐、笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。味精2克 ，心悸 、至牛尾烂熟 ，补肾固精 ，加入莲子、放入牛尾 、桂花各少许 。健脾益肾。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、倒入清水烧沸 ，捞出后去莲衣 、
下人竹荪块、加水适量 ，冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，置武火上烧沸 。简介 ： 一 、三 、冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、莲子、
2.莲子洗净 ，芡实，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，盐适量 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，失眠等症 。莲子去皮去心，继续煮熟即成 。放人清水中浸泡 。味精 、丝瓜片 、桂花 ，莲心；芡实洗净，滑精等症 。薏米30克，切成斜形块 ，芡实10克 ，桂花各少许 。莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，