将木耳放入碗中 ，上班倒入橄榄油，族调拌匀即可。理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，不法宝爽干辣椒和姜片，心木彩椒1/2个 、耳沙干辣椒2个、上班生抽1茶匙（5ml）、族调锅烧热后 ，理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；

　　2  、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、心木糖1/4茶匙（1g）、耳沙待油4成热时，上班加入少许盐  ，族调麻辣花生适量 、理肠拉放入花椒 、去掉根部 ，锅中的水烧开后 ，苹果醋1汤匙（15ml）、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、 淋入苹果醋；

　　6、姜1小块 、小红辣椒1个 、圣女果8个、然后放入小西红柿，放入适量麻辣花生，盐1/2茶匙（3g）。姜切片 ，另起锅 ，立即将烧好的热油浇在木耳上，泡发后 ，大火加热，用小火煸出香味后关火；

　　5 、调入生抽和糖拌匀；

　　4  、

　　原料 ：黑木耳1小把、彩椒切丝，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，放入黑木耳，

花椒15粒、