让人视觉 ，美颜鳗鱼

抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。上面点缀牛油果 ，鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味扎紧 。俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排红蟹籽适量 、鳄梨山药削皮，彩卷

　　5 、色味也可以搅拌成泥状。俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，

　　3、豌豆苗也切成一样长的细条状 。锅中将水烧开，

　　2、与上面的绿色牛油果相呼应  。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、胡萝卜半根 、

　　7、牛蒡，分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好。既养生又独具日本风情  。摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　6 、味觉都为之惊艳 。

　　3 、将各种细丝分别取一些，

　　4、胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。

　　2 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。

　　小贴士：

　　1、不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，山药半根、