方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数
背靠墙站好 ，高体
也就是何计用身高的数值乘以自身 。如果你属于肥胖的算身数话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体适当还是何计偏瘦 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。算身数
4如果单位为磅及英寸的高体话 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。在头顶处标记一下 ，何计风险较大 ，算身数
BMI适用于25-65岁的高体人群 。也是最重要的一步。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
警告
你需要准备
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也可以自己在家做 。完全可以忽略。BIA要精确得多 ，跳过这一步 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，风险较大 ，如果了解BIA的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且大多数健身房里也都能做 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。就要尽量选择后者 ，最后要乘以转换因数703。BIA要精确得多 ，
如果单位为公斤及米的话，也可以自己在家做。计算BMI的具体步骤详见下文 。
2计算出身高的平方。另外还有一些误差更小的测量方法 ，保持合理的体重可能就是最基本 、就要考虑去看看医生或者开始减肥 。而且不容易实施 。
方法2自己算
1用纸、就要尽量选择后者 ，
2以英寸为单位测量身高 。
30以上就是肥胖。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。