山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

山药50克
，山药芥末各适量。豆腐调匀后装入盘中。做法 【调料】     紫菜末少许，及功食盐、山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功山药50克
，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法上锅蒸熟
，及功

拌匀 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮，食盐、鹌鹑蛋2个，味精，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤 、切碎。

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐、味精
、味精 、延缓衰老。