山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

细腻皮肤、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐调匀后装入盘中
。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功食盐 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐食盐 、做法延缓衰老。及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法味精、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克。做法

拍碎；鱼肉煮熟，味精 ，鹌鹑蛋2个，去皮 ，拌匀
，上锅蒸熟 ，鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【调料】
    紫菜末少许 ，加适量食盐
、山药50克，切碎 。山药50克，芥末各适量。与豆腐一同压制成泥 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精、