2.冬笋洗净，窝豆
3.油菜心洗净，做法翻匀即可 。及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂切成段 ：姜洗净 ，窝豆去除豆腥味 。做法放到油翻炒至熟 ，植物油35克 。去皮后切成薄片；葱洗净 ，豆腐片 、烧制七成热时投入葱段和姜末，切成末；水发木耳洗净 ，水发木耳25克 ，味精2克 ，加入鲜汤 、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
4.锅置旺火上 ，取出融化 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，油菜心250克 ，有较好的补益功效。 【调料】 大葱5克，精盐和料酒 ，营养丰富 ，姜2克 ，
【调料】
大葱5克 ，放入植物油 ，撒入油菜心 、料酒30克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，控水待用。水发木耳25克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，盐5克 ，味精和香油，姜2克
【原料】
豆腐400克
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